Позитивные мысли – секрет вашего долголетия - Научные публикации - публикация научных статей, работ с Big Time

Alex Zvansky 19.02.2018

Позитивные мысли – секрет вашего долголетия

О положительном влиянии позитивных мыслей на самые различные аспекты жизни людей известно уже давно. Многочисленные исследования не раз подтверждали, что правильный настрой и здоровое чувство юмора способствует быстрому и качественному преодолению болезней, налаживанию дружественных отношений и долголетию.

При этом большинство ученых утверждают, что умение быть счастливым, это настоящий навык, которым большинство людей просто не обладают. В связи с этим британские журналисты решили понаблюдать за теми, кто никогда не теряет позитивный настрой, и выяснить в чем заключается их секрет.

Вот несколько правил, соблюдая которые вы сможете смотреть на окружающие вещи и собственную жизнь намного более позитивно:

Движение это жизнь. Даже небольшая необязательная физическая активность полезна и мгновенно поднимает настроение. А качественные тренировки или даже просто активные прогулки способствуют выработке эндорфина.
Учитесь не расстраиваться по мелочам. Анализируйте степень и силу неприятной ситуации, и если она не имеет каких-то особенных последствий, просто отпустите ее.
Делайте добрые дела, по отношению к другим людям не ожидая награды или ответа. Само осознание правильности поступка станет вашим внутренним генератором энергии.
Старайтесь больше общаться с приятными людьми, это помогает снизить стресс, и положительно сказывается на здоровье.
Не давайте ошибкам разрушить вас. Анализируйте их и выносите для себя здравое зерно, точно зная, как не наступить второй раз на те же самые грабли.
Старайтесь питаться сбалансировано, не перебарщивайте и не делайте из еды культ.
Сразу выполняйте самые сложные задачи, после них мелкие проблемы будут казаться ничтожными, а чувство выполненного дела поднимет настроение.
Заведите хобби, и уделяйте ему хотя бы несколько часов в неделю. Это может быть что угодно от художества и музыки до танцев и спорта. Главное заниматься им регулярно, ведь тогда эйфория от полученного результата будет направлять вас по жизни.

Конечно, это лишь часть правил, но реализовав все перечисленное в собственной жизни, вы буквально сразу же заметите позитивные перемены. Ну а само осознание успеха придаст вам дополнительных сил для реализации самых сложных из представленных пунктов. Пусть влияние мозга и нашего настроения на нашу жизнь еще не до конца изучено, но не стоит пренебрегать существующими возможностями, ведь это улучшит продолжительность и качество вашей жизни уже сейчас.

Alex Zvansky

CEO at Big Time – a.zvansky@big-time.pro – Web

Алекс Званский основатель и генеральный директор компании Big Time, платформы международного уровня для академической поддержки и публикации научных работ в Scopus и Web of Science. Более 14 лет Алекс работает в сфере наукометрии и сопровождения ученых, помогая авторам со всего мира публиковать свои исследования в топовых журналах. Он лично курирует сложные кейсы публикаций, организовывает работу команды профессионалов с ученой степенью, контролирует качество редактирования и сопровождения статей на всех этапах, а также сотрудничает и консультирует Нобелевских лауреатов. Под его руководством команда Big Time подготовила более 8 000 публикаций, а среди клиентов - как молодые ученые, так и опытные ученые из разных стран. Алекс активно развивает международное научное сотрудничество, ведет видеоблог, берет интервью у ведущих мировых ученых и делится современными трендами научной коммуникации и личного брендинга в науке. Он глубоко понимает все нюансы публикационной деятельности, открыт к новым идеям и стремится сделать процесс выхода в мир научных идей максимально прозрачным и эффективным для каждого клиента Big Time.