Как не потерять мотивацию при написании диссертации, или вновь вернуться к заброшенному труду

Потеря настроя для работы над диссертацией, это совершенно естественное и понятное явление. Жизнь исследователя в целом полна сложных, комплексных задач, и для того чтобы достигать успехов, постоянно приходиться работать над собой. Давайте же разберем несколько простых, но эффективных советов, которые позволят вам без серьезных жизненных изменений стать намного более продуктивными и целеустремленными.

Но для начала, давайте обратим внимание на самые распространенные причины, по которым люди на время отказываются от работы над диссертациями:

• Отсутствие времени на совмещение работы и аспирантуры.
• Отсутствие нормального финансирования.
• Негативные ощущения от взаимодействия с вашим научным руководителем.
• Неумение распределять время и выделять его для всех своих задач.
• Какие-либо проблемы бюрократического характера.
• Личные причины, в духе переездов, проблем со здоровьем и прочего.

Конечно, мы не сможем помочь вам в решении абсолютно всех проблем, однако давайте начнем с малого, и качественные изменение позволят вам настроиться на нужный лад и получить такую важную мотивацию.

Забыть про перфекционизм

Многие авторы слишком сильно зацикливаются на структурировании, оформлении, форматировании и верстке своей работы. Это лишнее, ведь в первую очередь ваш труд должен решать поставленные задачи, и уже только затем следовать правилам оформления. Содержание намного важнее, и именно ему и следует уделять ваше основное внимание и время.

Если вас расстраивает внешний вид вашей работы, попробуйте взглянуть на работу под другим углом. Поймите, даже в самых идеальных на первый взгляд диссертациях можно найти некоторые ошибки и неточности, и очень важно, чтобы они не были связаны с самой работой, а все остальное не так уж и важно. К слову, финальное редактирование и структурирование уже готовой работы вполне можно доверить сторонним профильным специалистам.

Заготовки – ваше главное оружие

У вас не всегда может быть время для проработки каких-то новых ценных идей, но ваш мозг не будет спрашивать разрешения. Он всегда будет работать над задачей, и лучше бы вам записать хорошую идею прямо на месте, потому что в противном случае вы рискуете потерять ее навсегда. Делайте записи именно в тот момент, когда идеи приходят вам в голову, и потом, в спокойной обстановке структурируйте их и используйте для работы.

Не сомневайтесь, такой подход позволит вам избавиться от периодов, когда у вас есть время для написания, но нет никаких идей, и вы просто вынуждены заниматься правками готового материала в ожидании просветления.

Постоянно развивайтесь

Это может быть довольно очевидным моментом, но в повседневной жизни и насыщенном круговороте дел, об этом можно забыть. Ваш уровень развития напрямую связан с той информацией, которую вы получаете ежедневно, а потому очень важно читать профильную литературу, тем более что найти массу актуальных научных статей по любому направлению, не составит никакого труда.

Не зацикливайтесь на стиле

Да, вам необходимо придерживаться определенных стилистических правил и норм, однако в процессе написания массивных частей работы вы легко можете перейти на вольный стиль изложения. Вам не придется думать над формулировками, и даже за один рабочий день вы сможете сделать очень много всего. Готовые материалы затем нужно будет подкорректировать, однако это уже чисто механический процесс, который не требует большого промежутка времени или серьезной умственной нагрузки.

Меняйте тип деятельности

Человеческий мозг очень плохо приспособлен к длительным однотипным занятиям, особенно требующим напряжения. Поэтому, если вы чувствуете, что ваша эффективность резко снизилась, займитесь чем-то другим, например редактурой уже написанных элементов работы. Диссертация, это комплексный продукт, так что вам всегда будет чем заняться.

Заручитесь помощью

Ваш научный руководитель, это очень важный и полезный человек, игнорировать вклад которого в вашу работу точно не стоит. Да, не всегда у вас могут складываться идеальные взаимоотношения, однако этот опытный сотрудник может своевременно указать на ошибки и недочеты тогда, когда их еще можно достаточно быстро и легко исправить. Именно поэтому приносить части работы на проверку стоит регулярно, не стесняясь и не боясь отнять чужое время. В конце концов, диссертация, это далеко не самый частый тип научной работы, а если она у вас первая, вам точно нужна будет помощь и поддержка. По той же причине, было бы отлично найти опытного стороннего специалиста, уже прошедшего весь путь.

Режим и ритм жизни

Ну и напоследок давайте поговорим об очень важной теме, а именно о вашем здоровье, самочувствии и умении грамотно распределять время.

Для достижения успехов и быстрого продвижения в нужном направлении, вам важно поддерживать режим дня и жизни. Стоит работать в одно и то же время, отталкиваясь от своих психологических и биологических предпочтений. Подберите тот период, когда ваш мозг наиболее продуктивен и не занимайте это время ничем иным. Не менее важно нормально спать и высыпаться, правильно питаться, и хотя бы иногда уделять время собственному здоровью. Также даже не стоит пытаться заниматься научной деятельностью во время сильного постороннего стресса. Порой жизнь подкидывает неожиданности, и в такие периоды лучше взять небольшую паузу, для того, чтобы потом с новыми силами добиваться еще больших результатов.